po prostu

[...] podoba mi sie tylko: -kiedy przyszlo do robienia wyciskania glowa w dol, zrobilem tylko 2 serie bo reszta to byloby za duzo ( nie wiem jak na to patrzec, zostawic i po prostu robic ew w zakresie 2-3s...?) -na triceps robilem pompki tricepsowe http://files2.trener.pl/gfx/galeria/6/1/6/1/7/616175/6221986ffc0f416ce6d72b8bbac44d9c_max.jpg z [...]

[...] przyrosty masy mięśniowej i jednocześnie te mięśnie rzeźbić tak by były wyraźne, dopracowane. Nie stosuje takich cykli jak "na mase" czy "na rzeźbe", po prostu trenuje cały czas tym samym tyreningiem troche tylko zwiększając obciażenie co kilka tygodni. Mięśnie mi rosną i jednocześnie są wyraźne. Nie mam zamieru spaćś się i [...]

Michail,bylbym wdzieczny gdybys nie sugerowal,ze nie czytam legendy,bo doskonale ja zrozumialem i przeczytalem,a moje pytanie o czyms takim nie swiadczylo,moze po prostu w natloku spraw je z czyms pomyliles,a "++" to nie jest wedlug uznania i uzupelnienie diety czy (6 grupa,l-karnityna) "But I,being poor,have only my dreams, I have [...]

Moze mi ktos powiedziec jak sie bierze glutamine? Miesza sie z mlekiem lub woda czy tak po prostu lyzeczke jak cukier?

[...] 5 Liga proszę o opinie na temat tych butów, głównie chodzi mi o poniższe zagadnienia: - czucie piłki - wytrzymałość buta - przyczepność / zwrotność (czy przy gwałtownych ruchach but się nie ślizga) - co robić z językiem, czy warto bawić się w jakieś obwiązywanki sznurówkami czy może po prostu upier*olić i mieć problem z głowy? dzięki z góry.

Damian777 nie kupuj od tego sprzedawcy, bo to skur*iel jest. Rozpatrywanie reklamacji przez niego jest po prostu żałosne, ten koleś jest jakiś niedorozwinięty. Buty ze skóry wymienił mi na 30zł tańsze z plastiku. I lepiej nie pisz do niego e-maili, bo i tak nic nie zrozumiesz z jego bełkotu. PS.: Sprzedam Nike Total 90 Strike II, srebrne, jak na [...]

[...] jakieś korki, będę w nich grał głównie na orliku. Grałem w turfach ale jak dla mnie dużo lepiej gra się w korkach(lankach). Wcześniej grałem w klubie, teraz gram tak po prostu bo lubię głównie na orliku. Pierwsze moje korki to były nike tiempo natural - amatorskie ale grało się za***iście, wygoda itp. Później przerzuciłem się na [...]

niedorozwinięty to możesz być ty .. po prostu chce się dowiedzieć jakie kupić korki żeby sobie pograć cały sezon w nich a nie kupić jakieś byle jakie co wystarczą na 2 miesiące. Powiedz mi do czego jest to forum? bo mi się zdaje że do pomocy jak ktoś coś nie wie... :/

Wiesz, to nie jest tak, że Lasery są typowo na szeroką stopę, tylko po prostu sprawdzają się dobrze w tej roli, bo np. Vaporów nie założy osoba ze stopą wysoką na podbiciu. Laser to dobry model buta. Ja bym się nad nim zastanowił. :) Co do Adipure vs. Legend Od moich kolegów wiem, że wytrzymalsze są Adipure, natomiast komfort jest w obu modelach [...]

Amstafson- jesli ci sie podobaja to warto kupic. Ja bym jednak na twoim miejscu dozbieral jeszzce 6 dych i kupil jakies adaśki albo nike. Sa po prostu troche wytrzymalsze :)

gratulacje pompek!meskie robilas? jesli tak to pytanko, w jaki sposob intruktor Ci pomogl? po prostu Cie pogonil czy poprawil jakos technike? bo ja juz dosc dlugo cwicze a zwykla meska pompka jest dla mnie awykonalna... wiec sie zaczelam zastanawiac czy czegos zle nie robie

[...] dnia mialam trening z instruktorem który zakończył się spawem i małym zasłabnięciem to był kosmos przez te trzęsawki zrobiłam sob i nd bez diety. tzn nie przesadzam. po prostu słucham na co ma organizm ochote. wczoraj zrobiłąm trening A, z takimi samymi obciążeniami jak poprzednio. a niee wyciskanie sztangi było 10kg i 15kg. a jako wznosy z [...]

[...] dobra, mi przypada ten honor Mariolka, ne-ne-ne. Jest ŹLE. Garbisz się, tyłek wypchnięty do góry, lędzwia opadają, plecy nie są uszytywnione, nie widać żadnego napięcia. Po prostu "wisisz" bezwładnie na rękach, to one utrzymują Cię w górze Tu tkwi błąd. Trzymać mają Cię mięśnie grzbietu i brzucha. Z tego co widać, nie potrafisz [...]

ojjjaaaa, wiedziałam, że dostanę zyebe... tak wiem, że plecy zgarbione ale mam krzywe po prostu i inaczej nie umiem oczywiście będę próbować dziś na siłce namówili mnie do wzięcia udziału w konkursie. polegał na zrobieniu obwodu w jak najkrótszym czasie. było 8 ćwiczeń: wioślarz 400m, wyciskanie sztangi siedząc 10kg x30, rower 4km, przeskakiwanie [...]

mariolka08 dziękuję };-) Ja po prostu staram się nie poddawać. :-)) pytam o Wood'iego, bo ja robię na wyciągu. Może powinnam też "rąbać" sztangielką. Groźniej by wyglądała \-) Co najmniej uniknę głupich komentarzy.

[...] 330 węgli 1) Czy mogę spożywać masło orzechowe z białkiem? Słyszałem, że nie łączy się tłuszczy z białkiem, ale nie wiem, ile w tym prawdy. Generalnie niedużo tego, po prostu na podbicie kalorii, 10-20g. Nie musisz oddzielać tłuszczów od białek, jednak masło orzechowe jest produktem słabej jakości, a białko w prochu ustępuje jakością [...]

http://allegro.pl/buty-umbro-speciali-r-cu-a-tf-turf-turfy-45-i3427641681.html jak szukasz na hale to nie lepiej,kupić po prostu halówki?

tak po prostu wytrzymalosc tych butow pozostawia sporo do zyczenia

[...] że nie jestem specjalnym entuzjastą vege (uważam iż z ewolucyjnego punktu widzenia nie jesteśmy zbyt dobrze przystosowani do bazowania na pokarmach jedynie roślinnych), po prostu sposób wnioskowania wydaje mi się nieuzasadniony w kontekście informacji które tutaj przedstawiłeś. Nie koniecznie jednak jestem zainteresowany rozpatrywaniem tego [...]

[...] tego zagadnienia, nigdy nie leżało w obszarze moich zainteresowań, swoje zdanie zaprezentowałem powyżej i w sumie nie mam wiele więcej do dodania w tym temacie (po prostu nie dysponuję jakąś szerszą wiedzą ponad to co zaprezentowałem). Jeśli coś przy okazji znajdę - z pewnością podrzucę Co do spożycia białka przez kenijskich biegaczy, [...]